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健康づくり成果
プログラム成果
1. 身体活動量計でわかる、運動習慣のさまざまな変化
2. 身体活動量計で歩きの「質」がわかる
3. 運動の「量」だけでなく、「質」を高めることが大切
4. 動脈硬化度は運動の継続で改善する
5. 若い人ほど運動後すぐに動脈硬化度が下がる
6. 血管が若々しい人は、日常の身体活動量が多い
7. 若々しい血管でいるためには、運動の「質」が大切
8. ウォーキングの適した速さは、個人差が大きい
9. 生活習慣病の予防・改善には、どのくらいの運動量が必要か
10. 軽い体操でもストレス度や気分は変わる
11. 軽い体操で睡眠や心の健康に効果を確認
12. わずか3分!目的に応じた体操で気が変わる
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お問い合わせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団
03-3349-2741
(代表)
体力医学研究所
042-691-1163
ウェルネス開発室
03-3349-2741
平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)
個人情報の保護に関する方針
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公益財団法人
明治安田厚生事業団
Meiji Yasuda Life Foundation
of Health and Welfare
広く一般の健康増進に寄与し、
社会の福祉に貢献します。
体力医学研究所
時代の先駆けとなる健康課題を
捉えた研究活動を行い、
知見の普及啓発を行っています。
ウェルネス開発室
最新の健康科学に裏付けられた
実践的なプログラムを開発し、
健康づくりの普及啓発を
行っています。
新着情報
健康づくりウォッチ
2024年3月29日
体力医学研究所
在宅勤務に襲いかかる不活動の脅威
在宅勤務が広まるなかで、最近の研究から「不活動の問題」が思ったよりも大きいことがわかってきました。
研究所レポート
2024年3月28日
体力医学研究所
「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査」調査結果のご報告
2022年10月~2023年7月に、行政サービスのよりよいあり方を探ることを目的として、横浜市民を対象としたアンケート調査を実施いたしました。
このたび、本調査結果を報告書にまとめましたので、ご報告いたします。
プレスリリース
2024年3月22日
明治安田厚生事業団
厚労省「身体活動量の新基準」での達成率は49.5%(速報)―活動量計を用いた三大都市圏での成人調査は初―
公益財団法人 明治安田厚生事業団と公益財団法人 笹川スポーツ財団は、活動量計を用いた国民の身体活動量の実態把握の第一歩として、首都圏・中京圏・近畿圏の13都府県を対象にした調査を共同実施しました。
健康づくりウォッチ
2024年3月22日
体力医学研究所
テレワークによる身体活動低下への対策は?
企業の健康管理担当者に、身体活動が減りがちなテレワーク従業員に対して実施している取組みを調査しました。
企業(健康経営)レポート
2024年3月19日
ウェルネス開発室
健康づくり講演会(第一貨物株式会社)
第一貨物株式会社 中央研修所主催の「65歳再雇用運転職研修」が開催され、講師を務めました。
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若手研究者のための健康科学研究助成
2023年度の募集は終了しました
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