公益財団法人 明治安田厚生事業団

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  • 公益財団法人 明治安田厚生事業団 03-3349-2741(代表)
  • 体力医学研究所 042-691-1163
  • ウェルネス開発室 03-3349-2741

平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)

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外出自粛下での身体活動・運動の実践とその効果 ②全世代共通の運動

ストレッチ運動は心と脳を元気にします。数分で手軽にできるストレッチ運動をご紹介します。また、活動不足対策として、効率よく活動量を増やすために最適なウォーキングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

簡単なストレッチ運動が心と脳を元気にする!?


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質の高いウォーキングで健康度アップ


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歩き方のポイント
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