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健康づくり成果
プログラム成果
1. 身体活動量計でわかる、運動習慣のさまざまな変化
2. 身体活動量計で歩きの「質」がわかる
3. 運動の「量」だけでなく、「質」を高めることが大切
4. 動脈硬化度は運動の継続で改善する
5. 若い人ほど運動後すぐに動脈硬化度が下がる
6. 血管が若々しい人は、日常の身体活動量が多い
7. 若々しい血管でいるためには、運動の「質」が大切
8. ウォーキングの適した速さは、個人差が大きい
9. 生活習慣病の予防・改善には、どのくらいの運動量が必要か
10. 軽い体操でもストレス度や気分は変わる
11. 軽い体操で睡眠や心の健康に効果を確認
12. わずか3分!目的に応じた体操で気が変わる
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お問い合わせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団
03-3349-2741
(代表)
体力医学研究所
042-691-1163
ウェルネス開発室
03-3349-2741
平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)
人権方針
個人情報の保護に関する方針
サイトご利用上の注意
公益財団法人
明治安田厚生事業団
Meiji Yasuda Life Foundation
of Health and Welfare
広く一般の健康増進に寄与し、
社会の福祉に貢献します。
体力医学研究所
時代の先駆けとなる健康課題を
捉えた研究活動を行い、
知見の普及啓発を行っています。
ウェルネス開発室
最新の健康科学に裏付けられた
実践的なプログラムを開発し、
健康づくりの普及啓発を
行っています。
新着情報
健康づくりウォッチ
2024年4月25日
明治安田厚生事業団
体内時計と運動をするタイミング
健康のために運動を行っている人は多いと思います。厚生労働省の「健康づくりの
ための身体活動基準」の指針では、年齢に合わせて、65歳以上は毎日40分、64歳以
下は毎日60分となっていますが、実施するタイミングの記載はありません。
自治体レポート
2024年4月17日
ウェルネス開発室
健康づくり講演会(鎌倉市教育委員会)
鎌倉市教育委員会の主催で、給食調理員を対象に心とからだの健康セミナーが開催されました。
お知らせ
2024年4月10日
体力医学研究所
「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第2回)」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所では、「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第2回)」を実施しております。
お知らせ
2024年4月1日
明治安田厚生事業団
ホームページ更新のお知らせ
公益財団法人明治安田厚生事業団のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
プレスリリース
2024年3月31日
明治安田厚生事業団
『健康づくりウォッチ No.6』刊行!全国の健康増進関連施設や団体に配布
公益財団法人 明治安田厚生事業団は、2024年3月、健康づくり情報誌『健康づくりウォッチ No.6』を刊行し、全国の主な健康増進関連施設や団体、公立図書館などに配布します。
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2023年度の募集は終了しました
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