公益財団法人 明治安田厚生事業団

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自治体レポート

健康づくり講演会(東京都清瀬市)

東京都清瀬市で、国民健康保険の加入者を対象にした測定会「動脈硬化度測定会&血管改善エクササイズ」とセミナー「きよせ健康塾~体力アップ&快眠セミナー~」が開催されました。

開催日:2015年1月19日
テーマ:動脈硬化度測定会&血管改善エクササイズ
開催日:2015年1月24日
テーマ:きよせ健康塾~体力アップ&快眠セミナー~

<動脈硬化度測定会&血管改善エクササイズ>
今回で2回目の開催です。動脈硬化度を測定し、動脈硬化の改善方法として効果的なウォーキング法を体験していただきました。

<きよせ健康塾~体力アップ&快眠セミナー~>
今回初めての開催です。他にも様々な測定やセミナーが同時開催され、参加者は順番にまわって体験していただくものでした。私たちは「ストレスチェック」と「快眠セミナー」を実施しました。
ストレスチェックは自律神経バランスから身体的や精神的な疲労度などがわかるものです。個別に結果をご説明して理解を深めていただきました。
快眠セミナーは、睡眠に対する正しい情報を知っていただくとともに、快眠に役立つように開発した簡単な体操を体験していただきました。

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