明治安田厚生事業団は科学的なエビデンスに基づき、安全で効果的、かつ継続して実践できる身体活動・運動プログラムを開発しています。研究事業から得られた成果・知見と、多くの方に取り組んでいただける運動プログラムを動画で紹介します。