公益財団法人 明治安田厚生事業団

お問い合わせ

  • 公益財団法人 明治安田厚生事業団 03-3349-2828(代表)
  • 体力医学研究所 042-691-1163
  • ウェルネス開発室 03-3349-2741

平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)

健康づくりプログラム

運動プログラム

ヘルスアップMYレージ

ヘルスアップMYレージは、身体活動量をポイントに換算して、日常生活の中でウォーキングを楽しみながら続けるためのプログラムです。

MYヘルスプログラム

MYヘルスプログラムは運動健診を受けた方の運動プログラム実践コースです。運動健診の結果をもとに、自分に適した、自分だけの運動メニューを、自分自身で作り上げるプログラムです。

がん再発予防運動プログラム

乳がんの手術を受けられた方を対象に、ホルモン治療に伴う骨密度の低下を抑え、肥満を予防・改善することを目的としたプログラムを開催しています。

快眠講座

良い睡眠は、体と心の疲労回復に役立ち、睡眠不足は生活習慣病や心の健康、認知症などと関連することが報告されています。「快眠講座」では、快眠のポイントを学び、快眠を目的としたオリジナルな体操を紹介します。

リラックス&リフレッシュ体操

リラックス&リフレッシュ体操は、その名の通りリラックスとリフレッシュを目的とした体操です。この体操を実践することで、ストレス度や気分、睡眠や心の健康が良好になることがわかっています。

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