オンラインによる運動実践や、健康づくりセミナーを継続して行うプログラムです。

職員の座りすぎをブレイクするため、毎正時、声掛けをして、簡単な体操を実施するプログラムです。

自分の体重を利用して上下動を繰り返し、活動量をアップさせる運動プログラムです。

リラックス&リフレッシュ体操は、その名の通りリラックスとリフレッシュを目的とした体操です。この体操を実践することで、ストレス度や気分、睡眠や心の健康が良好になることがわかっています。