HOME>ウェルネス開発室>健康づくりプログラム>運動プログラム 健康づくりプログラム 支援プログラム 測定プログラム 運動プログラム 運動プログラム オンライン運動プログラム オンラインによる運動実践や、健康づくりセミナーを継続して行うプログラムです。 詳細はこちら さいころでPON 職員の座りすぎをブレイクするため、毎正時、声掛けをして、簡単な体操を実施するプログラムです。 詳細はこちら お神輿ジョギング 自分の体重を利用して上下動を繰り返し、活動量をアップさせる運動プログラムです。 詳細はこちら リラックス&リフレッシュ体操 リラックス&リフレッシュ体操は、その名の通りリラックスとリフレッシュを目的とした体操です。この体操を実践することで、ストレス度や気分、睡眠や心の健康が良好になることがわかっています。 詳細はこちら