これまでにも運動を介した健康づくりは効果的であることが知られており、近年では、「運動は薬の代わりになる」とも提唱されつつあります。一方で、個々人の生活習慣などを考慮した運動の条件については、十分な検討がなされていませんでした。そこで本研究では、日常的に身体活動量が低い方を対象に、一過性の短時間ストレッチ運動が認知機能と情動に及ぼす影響を検証しました。

従業員の健康づくりのために働き方改革や健康経営といった取組みが普及しつつありますが、1日をどのように過ごすとイキイキと働くことができるのでしょうか。

当事業団体力医学研究所、株式会社オカムラ、株式会社電通国際情報サービスの３社で2018年10月より共同で開始したオフィス環境改善による働き方改革に関する論文が海外の学術誌に掲載されました。

スポーツの試合では、疲労困憊しつつも高い判断力が求められます。それではなぜ、スポーツ選手は高い判断力を維持することができるのでしょうか。

男子中高生を対象に、スポーツ活動への参加が自己効力感を高めるか検討しました。

首都圏在住の勤労者3,621名を対象に質問票による調査を実施し、「主観的睡眠感（自分で感じる睡眠の質）」を1年後も高く維持するためには、どのように運動すると良いか」検討しました。

身体活動量の低い成人男性に一過性のストレッチ運動がメンタルヘルスと認知機能に及ぼす影響を調べました。

職場で実施できる軽運動プログラムを考案し、10分程度実践することでストレス緩和に有効かどうか女性勤労者17名を対象に検討しました。

更年期には、顔がほてる、眠れない、疲れやすいといった更年期症状を経験する女性が多くいます。

近年、新たな健康リスクとして「座位行動」が注目されています。

身体活動の種類別に、主観的な健康状態との関連性を検討しました

低強度かつ短時間で手軽に実施できるストレッチングの効果について働く女性を対象に検討しました。

腰や体幹部を柔らかくする10分程度のストレッチ運動を考案し、その実践が介護ストレスの緩和に役立つのかどうかを調べました。

当健診センターのデータを活用し、中年者（59歳以下）、高齢者（60歳以上）のそれぞれで、どのような運動が良好な睡眠の維持に有効か縦断的に検討しました。

ストレッチ運動が睡眠改善やストレス解消に役立つのかどうかを調べました。

約6千人を追跡調査し、運動が良好な睡眠の維持に有効か検証しました。

勤務負担度と腰痛の程度ならびに精神的健康度の関係について調べました。

約1万人を追跡調査し、運動で脂肪肝を予防できるかを飲酒量の異なる集団で検証しました。