概要

公益財団法人明治安田厚生事業団（本部：東京都新宿区、理事長：生井 俊夫）は、2025年3月、健康づくりDVD＆テキスト『MYヘルスプログラム』を刊行し、全国の主な健康増進関連施設等に配布します。

明治安田厚生事業団は、1962年の設立以来、健康増進に関する研究や健康づくりプログラムの開発・普及を行ってきました。科学的なエビデンスに基づき、安全で効果的、かつ継続して実践できる運動プログラムを紹介するため、2021年から毎年DVDを制作しています。

「MYヘルスプログラム」は、ウェルネス開発室が開発したオリジナルのセルフプログラムです。専用のテキストを用いて自分のペースでマシントレーニングを行います。
トレーニング施設で運動を始めたいけれど、「自分に合ったトレーニング方法がわからない」という方におすすめです。
15年ほどの運用実績がありますが、今回、テキストの内容をリニューアルし、更に充実した内容になりました。
DVDを参考にテキストと合わせてぜひご活用ください。

当事業団ホームページでも動画を公開しています。希望者にはサンプルDVD ＆テキスト1部を無償配布します。
※URL：https://www.my-zaidan.or.jp/publications/healthdvd.php

「健康づくりDVD」

DVDでは、マシントレーニングを行うための専門知識が、初心者の方にもわかりやすく解説されています。
テキストに沿ってトレーニングを行う際、DVDでポイントや進め方を確認しながら進めることができます。

「MYヘルスプログラム テキスト」

　
MYヘルスプログラムは、専用テキストに沿って課題をこなしていくだけで、最後には自分に合ったオリジナルの運動メニューが出来上がります。テキストは10の課題から構成されており、インストラクターの指導ノウハウが盛り込まれた、事業団オリジナルプログラムです。段階的に運動強度と時間を増やしていくので、初めての方でも安心して、安全かつ効果的にトレーニングを進められます。

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