健康づくりDVD&テキスト
MYヘルスプログラム
「MYヘルスプログラム」は、ウェルネス開発室が開発したオリジナルのマシントレーニングテキストを用いて行う運動プログラムです。
15年ほどの運用実績があり、このテキストとDVDでは、マシントレーニングを行うための専門知識が、初心者の方にもわかりやすく解説されています。今回DVDを作成するにあたり、テキストの内容をリニューアルしました。これからマシントレーニングを始める方におすすめです。DVDを参考にテキストと合わせてご活用ください。
お申込み先
公益財団法人 明治安田厚生事業団 ウェルネス開発室
TEL：03-3349-2741 FAX：03-3349-2736 e-mail：wellness@my-zaidan.or.jp
| 刊行 | 2025年3月 |
|---|---|
| 定価 | 400円（税込） |
※サンプル1部無料
内容の紹介
DVD
マシントレーニングを行うための専門知識が、初心者の方にもわかりやすく解説されています。正しい方法で安全に効果的なトレーニングを始めたい方におすすめです。
テキスト
テキストは10の課題から構成され、インストラクターの指導ノウハウが詰め込まれた事業団オリジナルプログラムです。
段階的に運動強度と時間を増やしていくので、初めての方でも安心して、安全に効果的なトレーニングを進められます。
MYヘルスプログラムは専用テキストに沿って課題をこなしていくだけで、最後には自分にあったオリジナルの運動メニューが出来上がります。
