本書は、2015年から、ホームページに掲載されている“健康づくりのためのお役立ち情報”「健康づくりウォッチ」をさらに多くの方に活用していただくために抜粋し、まとめたものです。研究者による最新の研究成果のほか、専門家の確かな目で「ウォッチ」した健康情報を掲載しています。

本号では「運動を無理なく楽しく続けるコツ」「コロナ禍で生活習慣を見直す」と題した特集を組み、新しい生活様式における健康づくりに役立つエビデンスを紹介しています。また職場における健康づくりをサポートする「健康経営」に関する情報も取り上げています。

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※「健康経営」は特定非営利活動法人健康経営研究会の登録商標です

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