安静時代謝量(REE: resting energy expenditure)とは、じっとしているときのエネルギー消費量です。これは、呼気ガス分析器で求められます。代謝が低いと、太りやすい体質といえます。

性別、年齢、体重によって基準値は異なりますが、明治安田厚生事業団のデータでは、筋肉量（除脂肪体重）が少ない人ほど安静時代謝量も低く、また、安静時代謝の低い人は内臓脂肪（腹膜前脂肪厚）が多いことが確認されています。

安静時代謝量がわかると、摂取したい食事のエネルギー（エネルギー必要量）も求めることができます。すると動いて消費しなければならないエネルギー（必要活動量）もわかります。