鎌倉市役所が主催する「女性の健康セミナー」が開催され、講師を務めました。

開催日：2025年9月11日
会場：鎌倉水道営業所
対象：職員
人数：17名

今年で３年目となりますが、市役所の女性職員を対象に女性の健康セミナーが開催されました。
内容は「自律神経バランスを整える」をテーマにした講座です。日常生活は自律神経系に支えられていますが、それを理解するのはなかなか難しいことです。そこで、事前に自律神経バランスを測定し、まずは結果を見ながら「自分ごと化」していただきました。交感神経と副交感神経のバランスや、活性度という視点から日常生活を見直し、対策を考えていただくことが目的です。運動や睡眠、食事など、ひとつでも日ごろの生活習慣に取り入れていただけたらと思います。