健康づくり講演会（調布市シニアクラブセミナー）

調布市シニアクラブ連合会が主催する「シニアクラブセミナー」が開催され、講師を務めました。

開催日：2025年12月15日
会場：調布市文化会館たづくり　くすのきホール
対象：調布市シニアクラブ連合会会員、一般市民の方
人数：104名

調布市シニアクラブ連合会では、会員および一般市民の方を対象に、調布市シニアクラブセミナーを定期的に開催しています。
今回は「座りすぎを減らして健康づくり！」をテーマに講演会と測定会を合わせて実施しました。
講演会では、クイズを交えながら座りすぎ対策の戦略を学び、簡単な体操も体験していただきました。
測定会では、体組成・運動機能測定、血管年齢測定、脳体力チェックの3項目を実施しました。
参加者からは「講演内容がわかりやすく、ついつい座りすぎになってしまいますので、意識して「ブレイク」するよう心がけたいと思います。」「日常生活のちょっとした工夫が健康維持につながるというお話を大変興味深く聴くことができました。」「簡単体操はいつでもできそうで、実践しようと思います。」といったご感想をいただきました。