公益財団法人 明治安田厚生事業団

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自治体レポート

健康づくり講演会(北海道警察)

北海道釧路市で、北海道警察釧路方面本部主催の講演会「栄養・運動教室」が開催され、講師を務めました。



開催日:2017年10月24日
会 場:釧路警察署
人 数:26名

北海道警察釧路方面本部が主催する講演会で、栄養・運動教室をテーマに講師を務めました。北海道ならではの生活環境や、特殊な環境下に配慮して、お話しいたしました。
栄養の話では、栄養素の話、間食の話をお伝えし、写真を使いながらカロリーや脂質の具体的なイメージをお見せしました。
また運動の話では、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチングの基礎的な内容と、職業柄増強も視野にいれた内容をお伝えしました。後半部分では、簡易な体力測定を行い、ご自身の身体と向き合う時間を設定いたしました。
今後の生活に少しでも取り入れていただければ幸いです。
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