公益財団法人 明治安田厚生事業団

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自治体レポート

健康づくり講演会(町田市生涯学習センター)

町田市生涯学習センター主催の「“こころ”と“からだ”の健康づくり~リラックス&リフレッシュ体操~」が開催され、講師を務めました。

開催日:2020年9月24日
会 場:町田市生涯学習センター
対 象:一般
人 数:30名



町田市生涯学習センターでは、地域在住の方の健康支援を目的として「まちだ市民大学HATS“こころ”と“からだ”の健康学講座」を開催しています。講座で得た知識と技術を身近な人たちに広める「健康づくりの伝道師」となって、地域の健康に貢献することを目指すユニークな取り組みです。
今回は、ストレスと“こころ”や“からだ”との関わりのメカニズムをわかりやすく解説し、ストレス軽減の方法のひとつとして「リラックス&リフレッシュ体操」をご紹介しました。
コロナ禍にあるため定員を制限しての開催となりましたが、受講生の皆さんはたいへん熱心に参加してくださいました。
ご担当の方からは、「受講者の満足度が高く、ストレスの説明などの講義部分も含め、わかりやすい、聞きやすいなど好評だった。体操の効果を実感できたようで、早速実践したいという声がたくさんあった。」とのご感想をいただきました。

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