公益財団法人 明治安田厚生事業団

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自治体レポート

健康づくり講演会(杉並区役所)

杉並区役所主催すぎなみ地域大学「健康づくりリーダー講座」の連続講座第4回目として「体験しよう!体を動かせば心が動く~仲間とできる健康づくり~」が開催され、講師を務めました。



開催日:2018年10月3日
会 場:杉並保健所
対 象:一般
人 数:21名

この講座は地域の健康づくりリーダーの養成を目的としたものです。体を動かすことで得られる効果を紹介し、また、簡単な体操の実技も交え、体を動かすと気分が良好になることをセルフチェックシートを使って確認していただきました。ひとりで運動するだけでなく、身近な人を誘って一緒に運動をしたり、地域で体を動かす場所や機会を提供することで多くの人たちが体を動かすようになると考えられています。
「客観的なデータに基づいた明快なティーチングと、裏付けとなる運動実技との組み合わせという構成が勉強になった」「運動をただ行うだけでなく、どこで、誰と、何をどのくらいすることが大切なのかを知ることができた」「人と人とのつながりがより健康に結びつくことを学べた」とのご感想をいただきました。
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