鎌倉市役所が主催する「女性の健康　こころと身体のバランスを整える」が開催され、講師を務めました。

開催日：2026年9月15日
会場：鎌倉市役所 第3分庁舎 講堂
対象：職員
人数：27名

女性職員を対象にした女性の健康セミナーは、今年で4年目になります。
近年、女性の社会進出はめざましく、昔は出産、育児等でいったん離職し、その後社会復帰するパターンが多かったのですが、最近では社会制度の充実も相まって、育児期間も働き続ける割合が年々高まっています。
そんな折、見直したいのは働きながらの生活習慣です。多忙を極め、自分のことがあと回しになるなかでも、こころと身体のバランスを保つことが必要となります。自分を客観的に見つめ、よりよい環境に置くことが求められているといえます。今回のセミナーでは「マインドフルネス、気づき、セルフケア、呼吸」をキーワードにこころと身体を整える方法を、実技を交えて学びました。