公益財団法人 明治安田厚生事業団

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企業(健康経営)レポート

健康づくり講演会(明治安田損害保険 株式会社)

明治安田損害保険 株式会社主催の「健康づくり研修~心と身体の健康づくり~」が開催され、講師を務めました。

開催日:2018年12月26日,2019年1月9日,15日
会 場:明治安田損害保険 株式会社
対 象:職員
人 数:延べ230名



心と身体は表裏一体。心と身体の関わりをわかりやすく解説し、“身体を動かせば心も動く”ことを体験していただきました。心の健康や心身の疲労度をセルフチェックし、体操前後の気分の変化を確認したところ、「簡単な体操でリラックスできるので、今後も取り入れていきたい」などのご感想をいただきました。
また、近年は身体を動かすことだけではなく、座りっぱなしが心や身体によくないことがわかってきており、トピックスとして紹介しました。ご担当者からは「座りっぱなしをやめて、どんどん身体を動かそうと思ったとの声もあり、積極的に身体を動かすことの大切さ、意識の向上を図ることができたと思う」とのご感想をいただきました。
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