公益財団法人 明治安田厚生事業団

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企業(健康経営)レポート

健康づくり講演会(京王百貨店)

京王百貨店主催の講演会「かんたん快眠体操セミナー」が開催され、講師を務めました。



開催日:2018年6月21日
会 場:京王百貨店新宿店 くらしサプリ
対 象:一般
人 数:7名

なかなか寝付けない、夜中に目が覚めたら眠れなくなってしまう、朝起きられないなど、睡眠に対する悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます。
今回は睡眠に関するクイズで楽しく正しい知識を学んだり、セルフチェックシートを用いて自分の睡眠タイプを知り、タイプ別の対策についてお伝えしました。また、快眠に効果的なリラックス&リフレッシュ体操を体験していただきました。
参加者のみなさんは自分に合った対策がわかり、「早速今夜から取り入れてみる」などのご意見をいただきました。
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