京王百貨店主催の講演会「かんたん快眠体操セミナー」が開催され、講師を務めました。

開催日：2018年6月21日
会　場：京王百貨店新宿店　くらしサプリ
対　象：一般
人　数：7名

なかなか寝付けない、夜中に目が覚めたら眠れなくなってしまう、朝起きられないなど、睡眠に対する悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます。
今回は睡眠に関するクイズで楽しく正しい知識を学んだり、セルフチェックシートを用いて自分の睡眠タイプを知り、タイプ別の対策についてお伝えしました。また、快眠に効果的なリラックス＆リフレッシュ体操を体験していただきました。
参加者のみなさんは自分に合った対策がわかり、「早速今夜から取り入れてみる」などのご意見をいただきました。