公益財団法人 明治安田厚生事業団

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企業(健康経営)レポート

健康づくり講演会(京王百貨店)

5月~8月に計4日間(全5回)、京王百貨店新宿店にて「くらしサプリ」のイベントを開催しました。



開催日:2017年5月18日
テーマ:健康寿命を延ばす!足腰けんこう体操
開催日:2017年6月1日
テーマ:健康は質の高い眠りから かんたん快眠体操セミナー
開催日:2017年7月27日
テーマ:健康寿命を延ばす!ロコモ予防体操
開催日:2017年8月17日
テーマ:残暑対策!夏の疲れを癒す体力回復セミナー(全2回)
会 場:京王百貨店新宿店 8階くらしサプリ

<健康寿命を延ばす!足腰けんこう体操・ロコモ予防体操>
ロコモ予防は、最近一番人気のあるテーマで、なかには2回目、3回目の参加者もいらっしゃいました。脚力やバランス能力など、その場で簡単にできるセルフチェックを実施し、自宅でも簡単にできる足腰けんこう体操・ロコモ予防体操をご紹介しました。

<健康は質の高い眠りから かんたん快眠体操セミナー>
睡眠に関する知識をクイズ形式でご紹介しました。また、快眠に役立てることを目的に開発した「リラックス&リフレッシュ体操」を体験していただきました。

<残暑対策!夏の疲れを癒す体力回復セミナー>
夏バテにならないためには、「かるく汗ばむほどの適度な運動で体力づくり(暑さに慣れる)」「こまめに水分補給&バランスのとれた食事」「睡眠(からだを休める)」というように、「運動・栄養・休養」のバランスがとても大切です。「夏バテ度チェック」では“これ、あるある!”というように気づきの時間となりました。
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