京王百貨店主催の「残暑対策！夏の疲れを癒す体力回復セミナー」が開催され講師を務めました。

開催日：2019年8月6日（全2回）
会　場：京王百貨店新宿店　8階くらしサプリ
対　象：一般
人　数：16名

今年は梅雨明けと同時に一気に暑くなり、連日の猛暑にちょうど疲労がたまってきたタイミングでのセミナー開催でした。
今回は夏バテの原因のなかでも、「室内外の温度差による自律神経の乱れ」と「熱帯夜による睡眠不足」を中心に解説しました。実技では夏バテ解消に役立つツボの押し方や自律神経をコントロールするための簡単な体操をご紹介し、暑い日に室内でもできる「お神輿ジョギング」を体験していただきました。どれも自宅で好きなときに気軽にできるものばかりで、参加者の方からは「今までのその場足踏みをお神輿ジョギングに変えてみたい」、「少し体操をするだけでもスッキリした」といったご感想をいただきました。