健康づくりプログラム

運動プログラム

お神輿ジョギング

  • 一歩一歩の踏み込みの骨への刺激で、骨粗鬆症の予防に
  • 上下動で活動量がアップし、肥満予防に
  • 自分の体重が筋肉への刺激となり、ふとももの筋力アップに
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