• 運動プログラムは動画アプリを使ってライブ配信します。
  週2～3回の頻度で実施し、社内ネット等のアーカイブを活用してフォローします。
• スローエアロビック、筋トレ＆ストレッチング、スロートレーニングなどの運動メニューのほか、プチ講座などでヘルスリテラシーを高める講座を取り入れるのも有効です。