健康づくりプログラム

運動プログラム

さいころでPON

  • 毎正時、当番の声掛けで、さいころを投げ、出た目の体操を実施します。
  • 1日に7回程度実施することになります。
  • 体操に慣れてきたら、アレンジするのもよいかもしれません。
  • さいころをいくつか用意してバリエーションを楽しんでください。
ページの先頭へ戻る▲