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健康づくり成果
プログラム成果
1. 身体活動量計でわかる、運動習慣のさまざまな変化
2. 身体活動量計で歩きの「質」がわかる
3. 運動の「量」だけでなく、「質」を高めることが大切
4. 動脈硬化度は運動の継続で改善する
5. 若い人ほど運動後すぐに動脈硬化度が下がる
6. 血管が若々しい人は、日常の身体活動量が多い
7. 若々しい血管でいるためには、運動の「質」が大切
8. ウォーキングの適した速さは、個人差が大きい
9. 生活習慣病の予防・改善には、どのくらいの運動量が必要か
10. 軽い体操でもストレス度や気分は変わる
11. 軽い体操で睡眠や心の健康に効果を確認
12. わずか3分!目的に応じた体操で気が変わる
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お問い合わせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団
03-3349-2741
(代表)
体力医学研究所
042-691-1163
ウェルネス開発室
03-3349-2741
平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)
人権方針
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公益財団法人
明治安田厚生事業団
Meiji Yasuda Life Foundation
of Health and Welfare
広く一般の健康増進に寄与し、
社会の福祉に貢献します。
体力医学研究所
時代の先駆けとなる健康課題を
捉えた研究活動を行い、
知見の普及啓発を行っています。
ウェルネス開発室
最新の健康科学に裏付けられた
実践的なプログラムを開発し、
健康づくりの普及啓発を
行っています。
新着情報
研究所レポート
2024年11月6日
体力医学研究所
「産業保健と看護」に寄稿しました
藤井研究員らが執筆した、勤労者の運動実施促進の取り組みに関する特集記事が「産業保健と看護」に掲載されました。
お知らせ
2024年10月29日
体力医学研究所
「八王子健康アンケート」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所は、東京都八王子市と共同で「八王子健康アンケート」を実施しています。
お知らせ
2024年10月29日
明治安田厚生事業団
ホームページ更新のお知らせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
プレスリリース
2024年10月17日
明治安田厚生事業団
在宅勤務で歩数が4,000歩減少、座位時間が70分増加―活動量計を用いた国内初の研究結果まとまる―
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所が行う明治安田ライフスタイル研究(Meiji Yasuda LifeStyle study:MYLSスタディ)では、首都圏在住勤労者の在宅勤務の頻度と、活動量計で実測した1日の座位行動や身体活動(体を動かしている時間や歩数)の関連性を検討しました。
お知らせ
2024年10月10日
体力医学研究所
「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第3回)」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所では、「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第3回)」を実施しております。
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