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健康づくり成果
プログラム成果
1. 身体活動量計でわかる、運動習慣のさまざまな変化
2. 身体活動量計で歩きの「質」がわかる
3. 運動の「量」だけでなく、「質」を高めることが大切
4. 動脈硬化度は運動の継続で改善する
5. 若い人ほど運動後すぐに動脈硬化度が下がる
6. 血管が若々しい人は、日常の身体活動量が多い
7. 若々しい血管でいるためには、運動の「質」が大切
8. ウォーキングの適した速さは、個人差が大きい
9. 生活習慣病の予防・改善には、どのくらいの運動量が必要か
10. 軽い体操でもストレス度や気分は変わる
11. 軽い体操で睡眠や心の健康に効果を確認
12. わずか3分!目的に応じた体操で気が変わる
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お問い合わせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団
03-3349-2741
(代表)
体力医学研究所
042-691-1163
ウェルネス開発室
03-3349-2741
平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)
人権方針
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公益財団法人
明治安田厚生事業団
Meiji Yasuda Life Foundation
of Health and Welfare
広く一般の健康増進に寄与し、
社会の福祉に貢献します。
体力医学研究所
時代の先駆けとなる健康課題を
捉えた研究活動を行い、
知見の普及啓発を行っています。
ウェルネス開発室
最新の健康科学に裏付けられた
実践的なプログラムを開発し、
健康づくりの普及啓発を
行っています。
新着情報
お知らせ
2024年10月10日
体力医学研究所
「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第3回)」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所では、「地域の暮らしと健康に関するアンケート調査(第3回)」を実施しております。
プレスリリース
2024年10月7日
明治安田厚生事業団
認知機能を高めるための運動は、脳からの指示が重要である可能性―脳内の中枢神経活動の活性化が鍵―
公益財団法人 明治安田厚生事業団の須藤みず紀副主任研究員と電気通信大学の安藤創一準教授らの研究グループは、電気刺激による筋収縮(EMS)、ならびに低・中強度の随意運動(自発運動)が認知機能に与える影響について検討しました。
お知らせ
2024年10月1日
体力医学研究所
「活動量計による身体活動・スポーツの実態把握調査2024」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団では、現在、公益財団法人 笹川スポーツ財団との共同研究として「活動量計による身体活動・スポーツの実態把握調査2024」を実施しております。
インタビュー
2024年8月5日
明治安田厚生事業団
この人が語る健康 vol. 08
同志社大学大学院 教授 井澤鉄也先生に、これまでのご経歴や研究者としてのモットーについてお聞きしました。
研究所レポート
2024年7月31日
体力医学研究所
川上研究員に聞きました
川上研究員は2022年10月に体力医学研究所に着任しました。現在取り組んでいる研究や今後の目標について伺いました。
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