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健康づくり成果
プログラム成果
1. 身体活動量計でわかる、運動習慣のさまざまな変化
2. 身体活動量計で歩きの「質」がわかる
3. 運動の「量」だけでなく、「質」を高めることが大切
4. 動脈硬化度は運動の継続で改善する
5. 若い人ほど運動後すぐに動脈硬化度が下がる
6. 血管が若々しい人は、日常の身体活動量が多い
7. 若々しい血管でいるためには、運動の「質」が大切
8. ウォーキングの適した速さは、個人差が大きい
9. 生活習慣病の予防・改善には、どのくらいの運動量が必要か
10. 軽い体操でもストレス度や気分は変わる
11. 軽い体操で睡眠や心の健康に効果を確認
12. わずか3分!目的に応じた体操で気が変わる
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お問い合わせ
公益財団法人 明治安田厚生事業団
03-3349-2741
(代表)
体力医学研究所
042-691-1163
ウェルネス開発室
03-3349-2741
平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)
人権方針
個人情報の保護に関する方針
サイトご利用上の注意
公益財団法人
明治安田厚生事業団
Meiji Yasuda Life Foundation
of Health and Welfare
広く一般の健康増進に寄与し、
社会の福祉に貢献します。
体力医学研究所
時代の先駆けとなる健康課題を
捉えた研究活動を行い、
知見の普及啓発を行っています。
ウェルネス開発室
最新の健康科学に裏付けられた
実践的なプログラムを開発し、
健康づくりの普及啓発を
行っています。
新着情報
プレスリリース
2024年11月19日
明治安田厚生事業団
スポーツを観るとこころが元気に!現地観戦はもちろんメディア観戦でも―世界初!スポーツ観戦の長期的な健康効果を解明―
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所が行う明治安田ライフスタイル研究では、スポーツ観戦の頻度と様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連を検討しました。
プレスリリース
2024年11月12日
明治安田厚生事業団
国内初!“国民の身体活動量の実態”を把握する大規模調査の報告書を発刊―厚労省が推奨する身体活動量の達成率は運動・スポーツ実施者が69.1%で非実施者を上回る―
明治安田厚生事業団と笹川スポーツ財団は、2023年度に共同実施した「活動量計による身体活動・スポーツの実態把握調査」の報告書を発刊します。
研究の紹介
2024年11月11日
体力医学研究所
認知機能を高めるための運動には、脳からの指示が重要である可能性
これまでの研究から、運動が認知機能を向上させることが数多く報告されています。私たちは運動の代替としてのEMSに着目し、脚部へのEMSと腕の自発的な運動を組み合わせることで認知機能が改善することを報告してきましたが、そのメカニズムは明確になっていません。
研究所レポート
2024年11月6日
体力医学研究所
「産業保健と看護」に寄稿しました
藤井研究員らが執筆した、勤労者の運動実施促進の取り組みに関する特集記事が「産業保健と看護」に掲載されました。
お知らせ
2024年10月29日
体力医学研究所
「八王子健康アンケート」実施のご案内
公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所は、東京都八王子市と共同で「八王子健康アンケート」を実施しています。
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