公益財団法人 明治安田厚生事業団

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  • 公益財団法人 明治安田厚生事業団 03-3349-2828(代表)
  • 体力医学研究所 042-691-1163
  • ウェルネス開発室 03-3349-2741

平日9:00~17:00(年末年始、祝休日を除く)

お知らせ

新しい生活様式における身体活動・運動の実践とその効果 ①ココロとカラダをスッキリさせる

なんとなくやる気がでない、カラダがだるい。。。
そんなときは、カラダもココロもスッキリする体操でリフレッシュ。
各種目1分ずつ、たった3分でできる心身のケア方法をご紹介します。

わずか3分!体操でリラックス


①のばす 詳しくはこちら


②ゆらす 詳しくはこちら


③たたく 詳しくはこちら



体操による気分の変化
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